Herzlich Willkommen zu

Connect - A journey to your inner wisdom

Auf dieser Seite findest du alle Unterlagen für deine Reise. Sie werden jeweils zum gegebenen Zeitpunkt von mir hochgeladen. 

 

Ich freue mich, dass du da bist!

Woche 1 – Vorbereitung

Vor den Beginn einer Reise gehört eine kleinere oder grössere Reisevorbereitung. Diese Woche wollen wir dafür nutzen um uns einzustimmen und uns etwas Zeit für eine Standortbestimmung zu nehmen. Vielleicht hast du gerade ein Thema oder einen bestimmten Bereich in deinem Leben, der dir besonders am Herzen liegt. Du kannst, wenn du das möchtest, eine Fokus für die Zeit setzen. Dies ist deine ganz persönliche Reise. 

Hier findest du die Dokumente für diese Woche:

1. Mein JA zu mir!

Fülle diese Vereinbarung mit dir selbst aus und bewahre sie für dich auf.

 

2. Standortbestimmung

Nehme dir für die Fragen Zeit und sende mir das Formular bis Ende Woche zu.

Du kannst direkt ins PDF schreiben.

3. Reisetagebuch – Vorbereitung

Dein persönliches Reisejournal. Für die Vorbereitungswoche findest du das Lebensrad, welches du ausfüllen und deinen persönlichen Fokus legen kannst. Du findest für jeden Tag ein paar leere Zeilen, wo du eine kurze Reflexion zum Tag eintragen kannst (Fokus, Übungen, etc.).

 

4. Audio: Ein paar Gedanken zum Thema ZEIT

Hier findest du einen Input zum Thema Zeitmanagement :)

 

 

5. Datenblatt

Hier findest zu all unsere Live-Termine

Deine Zeit - Stefanie Schaad
00:00 / 00:00

Woche 1 – 'Yoga + Energiemedizin' Lektion

Hier findest du die Lektion Woche 1 – eine Reise durch die Chakras. Dies ist meine allererstes Yogavideo und sozusagen ein Prototyp ;). Kommentare sind willkommen. Viel Spass!

Woche 2

Füsse & Beine – Wurzeln

Diese Woche dreht ist alles um das Thema Wurzeln und Erdung. Wir stehen mit unseren Füssen auf der Erde und bewegen uns mit unseren Beinen vorwärts. Wir legen den Fokus auf die Körperregion und das Energiefeld des ersten Chakras, wo es um die Verbindung mit der physischen Welt, dem Gefühl von Sicherheit und Zugehörigkeit geht.

1. Reisetagebuch – Woche 2

Du findest Informationen zum Wurzelchakra und Energiemedizin- und Yogaübungen zur Erdung. Probiere die Chakrameditation, das Füsse- und Zehenklopfen für dich aus und versuche mindestens eine in dieser Übungen regelmässig in deinen Tag einzubauen. Du findest einen Fragenkatalog zur Selbstprüfung. Versuche ganz ehrlich zu sein mit dir. Du beantwortest die Fragen für dich und niemanden sonst.

 

2. Eine kurze Einführung in die Funktion der Chakren

 

3. Wurzelchakra Input

4. Musik für die Übung ZEHENKLOPFEN

Einführung Chakras - Stefanie Schaad
00:00 / 00:00

Woche 2 – 'Yoga + Energiemedizin' Lektion

In dieser Lektion liegt der Fokus in erdenden Übungen aus dem Yoga und der Energiemedizin. Für gesunde und kräftige Wurzeln!

Woche 3

Becken & Hüfte – Kreativität

Diese Woche legen wir den Fokus auf die Körperregion des Beckens und das Energiefeld des zweiten Chakras, wo es um die Verbindung mit unserer Kreativität, der spielerischen Energie, der Sinnlichkeit und Begierde geht.

1. Reisetagebuch – Woche 3

Du findest Informationen zum Sakralchakra und Energiemedizin- und Yogaübungen zur Stärkung. Probiere die Chakrameditation, das Kreuzbeinklopfen und Tanzen aus :). Versuche diese Woche dem Lustprinzip nachzugehen und mache mindestens etwas, worauf du schon lange wiedermal Lust hast – etwas, das deine Sinne berührt.

 

2. Sakralchakra: Input & Meditation

Woche 3 – 'Yoga + Energiemedizin' Lektion

In dieser Lektion liegt der Fokus auf unserem Sakralchara. Mit Yoga und Energiemedizin gehen wir dem Element Wasser und den Energien der Freude nach. Für einen gesunden und freien Schossraum.

Woche 4

Bauch & Rücken – Power

Diese Woche legen wir den Fokus auf die Körperregion Bauches und das Energiefeld des dritten Chakras, wo es um die Beziehung unserer persönlichen Macht in Zusammenhang mit der äusseren Welt geht.

1. Reisetagebuch – Woche 4

Du findest Informationen zum Solarplexuschakra und Energiemedizin- und Yogaübungen zur Stärkung. Setzte dich für die Chakrameditation bequem hin und machen den Belt Flow jeden Tag mindestens einmal. Achte diese Woche auf deine Selbstachtung und wie du mit dir sprichst und umgehst.

 

2. Solarplexus: Input & Meditation

Woche 4 – 'Yoga + Energiemedizin' Lektion

In dieser Lektion liegt der Fokus auf unserem Solarplexuschara. Mit Yoga und Energiemedizin gehen wir dem Element Feuer und den Energien der persönlichen Macht nach. Für eine kräftige Mitte und Wertschätzung für DICH und der Kraft, die in die ist!

Chakrareinigung & Balance nach EEM

Woche 5

Herz & Brustkorb – Liebe

Diese Woche legen wir den Fokus auf die Körperregion und das Energiefeld des Herzens. 

Beim vierten Chakra geht um Liebe, Mitgefühl und Verbindung. Es befasst sich mit der Fähigkeit Liebe zu empfangen und zu geben, in einem liebevollen Austausch zu stehen mit sich selbst, mit anderen und mit der Natur.

1. Reisetagebuch – Woche 5

Du findest Informationen zum Herzchakra und Energiemedizin- und Yogaübungen zur Stärkung. Nehme dir für die Übung der Herzatmung einen Moment der Stille. Wir haben immer Zugriff auf die Weisheit des Herzens. 

 

2. Herzchakra: Input & Meditation

Woche 5 – 'Yoga + Energiemedizin' Lektion

In dieser Lektion liegt der Fokus auf unserem Herzchakra. Mit Yoga und Energiemedizin gehen wir dem Element Luft und den Energien der Liebe, des Mitgefühls und der Verbindung nach. Für ein starkes Herz, das in einem liebevollen Austausch steht mit dir selbst, anderen und der Natur.

Woche 6

Hals & Nacken – Ausdruck

Diese Woche legen wir den Fokus auf die Körperregion des Halses und das Energiefeld des fünften Chakras, wo es um Ausdruck und Kommunikation geht. Wir möchten unsere einzigartige und authentische Stimme, UNSER LIED, in die Welt tragen.

1. Reisetagebuch – Woche 6

Du findest Informationen zum Halschakra und Energiemedizin- und Yogaübungen zur Stärkung. Achte diese Woche auf deine Stimme, wie du sprichst, was du sprichst und wie zu zuhörst.

 

2. Halschakra: Input 

Entschuldige den Ton. Das Mirko funktionierte nicht recht... ausgerechten beim Halschakra ;)!

Woche 6 – 'Yoga + Energiemedizin' Lektion

In dieser Lektion liegt der Fokus auf unserem Halschakra. Mit Yoga und Energiemedizin stärken wir diesen Ort unserer Stimme, unseres Ausdrucks und unserer Wahrheit. Hier fliessen die Energien aller Chakren durch und werden vom Halschakra verarbeitet.

Woche 7

Kopf – Vision

Diese Woche legen wir den Fokus auf die Körperregion des Kopfes und das Energiefeld des sechsten Chakras, wo es um das Denken, die Einsicht und unsere Vorstellungskraft geht. Das Dritte Auge ist dein Fenster in den nicht-physischen Bereich des Lebens. Es ist das Zuhause deiner Einsicht und Vorstellungskraft.

1. Reisetagebuch – Woche 7

Du findest Informationen zum Stirnchakra und Energiemedizin- und Yogaübungen zur Stärkung. Schon 5 Minuten in die Stille kommen, hilft den Geist zu beruhigen und den Blicke nach Innen zu richten

 

2. Stirnchakra: Input & Meditation

Woche 7 – 'Yoga + Energiemedizin' Lektion

In dieser Lektion liegt der Fokus auf unserem Stirnchakra. Mit Yoga und Energiemedizin stärken wir diesen Ort unserer Gedanken, unserer Einsicht und Vorstellungskraft.

Woche 8

All-Eins – Spiritualität

Diese Woche legen wir den Fokus auf die Körperregion des Kopfes und das Energiefeld des siebten Chakras, wo es um unsere Verbindung mit der Spiritualität geht. Es befasst sich mit dem grossen Bild, dem kosmischen Verständnis, dass alles Leben in seinen manifesten Formen einfach Facetten der einen Lebenskraftenergie ist, die sich auf unendliche Weise äussert.

1. Reisetagebuch – Woche 8

 

Für die letzte Woche findest du den Input zum Kronenchakra sowie Frage zur Reflexion.

 

2. Kronenchakra: Input & Meditation

Woche 8 – 'Yoga + Energiemedizin' Lektion

In dieser Lektion liegt der Fokus auf unserem Kronenchakra. Gerade eine gute Erdung unterstützt die Arbeit mit dem siebten Chakra.

Rückblick – Ausblick

1. Rückblick – Ausblick

Gönne dir für die Beantwortung der Fragen etwas Zeit. Sie bieten dir einen runden Abschluss unserer gemeinsamen Reise und einen Ausblick in die Zukunft. Sende mir das Formular bis Ende nächster Woche zu. Du kannst direkt wieder ins PDF schreiben.

2. Feedback und Testimonial

Damit ich meine Arbeit verbessern und mehr Menschen unterstützen kann, bin ich um jede Rückmeldung dankbar. Herzlichen Dank!

3. Schliessung der Webseite

Der geschützte Bereich wird dir noch bis zum 31. 2020 August zur Verfügung stehen. Danach werde ich die Seite wieder schliessen.

 

Ich danke dir von ganzen Herzen für dein Vertrauen und die wunderbare gemeinsame Zeit.